SVDC, a síndrome da
geração digital.
Se você passa o dia
inteiro em frente a uma tela de computador ou de dispositivos móveis como
tablets e smartphones é o momento de ficar atento com a saúde dos seus olhos. A
SVDC Síndrome Visual Relacionada a Computadores afeta 68% da geração milenial e
63% da geração X, segundo estudos da ONG Visual Concil.
Afetendo principalmente
jovens e jovens adultos que passam mais de 2 horas por dia diante de
computadores, os sintomas da SVDC são cansaço, ardência, dor, irritação,
vermelhidão, ressecamento visual e dor de cabeça, além da sensação de um corpo
estranho nos olhos. A redução de piscada durante o uso do computador pode
ressecar os olhos e a luz azul, que emitida pelas telas podem danificar as
célular da retina, são dois fatores relacionados a síndrome.
As dicas para evitar a
síndrome são pausas de visualização dos monitores, intercalando minutos e uso e
alguns segundos de pausa, de preferência, fixando o olhar em objetos distantes.
Se você tem dificuldade
em fazer pausas, o software SmartBreak te ajuda, monitorando o seu tempo de uso
do computador e avisando quando é preciso parar. Já o F.Lux faz a tela do seu
computador se ajustar de acordo com a luz do dia, deixando o monitor com luz
semelhante a do sol.
Já quem usa óculos é
preciso consultar o seu oftamologista e solicitar lentes especiais que diminuem
a fadiga digital.
Fonte: Exame
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